抗がん剤治療による脱毛への薄毛対策

抗がん剤治療の副作用のひとつに脱毛があります。

「こんな髪が抜けるのか」という驚きとともに、目に見えて抜けていくことから、とてもつらい副作用であり、心の負担も大きいです。

抗がん剤治療は何回か繰り返して行うことが一般的であり、その期間は脱毛が続きます。

「このまま髪の毛がずっと生えないのではないか」と、強い不安に襲われる方もおり、これは女性のみならず男性も同様です。

当記事では「抗がん剤治療による脱毛への薄毛対策」にフォーカスし、情報をお伝えします。

簡潔にまとめましたのでぜひ最後までご覧ください。

抗がん剤治療による脱毛への薄毛対策

以下の対策を紹介します。

上から順に解説します。

対策1.治療前に髪を短くする

治療前に髪の毛を短くすることで、生活の快適さが向上し、見た目の変化に慣れやすく、抜け毛のショックを和らげることが期待できます。

短い髪は抜け落ちる際の掃除が簡単で、日常生活の負担が軽くなります。

また、髪が抜ける過程でかゆみやチクチク感が生じることがありますが、短い髪のほうがそれを軽減できるでしょう。

長い髪が大量に抜けると、その見た目や手触りから大きなショックを受けやすくなりますが、髪が短いと抜け毛の量が少なく見え、精神的な負担も軽減されます。

短い髪のほうが頭皮が目立ちにくく、徐々に見た目の変化に慣れやすく、特に、ウィッグや帽子を利用する場合、短い髪のほうが装着しやすいです。

対策2.爪を短く整える

治療前でも治療中でも爪を短く整えることを意識しましょう。

爪を短く整えることで、頭皮や肌を傷つけづらくし、感染を防ぎ、爪の損傷を防ぐことが期待できます。

結果としてこれらが快適な生活に繋がるでしょう。

脱毛が進むと頭皮が敏感になり、かゆみを感じることがあります。

このとき、爪が長いと頭皮を傷つけてしまうことも。

爪を短くしておくことで、引っ掻いたりして傷を作るリスクを減らせます。

また、抗がん剤治療中は免疫力が低下することがあり、傷ができるとそこから感染症を引き起こすリスクが高まります。

特に爪が長いと、目に見えない汚れや細菌がたまりやすくなるため、短く整えて清潔を保つことが大切です。

抗がん剤の影響で爪が弱くなることも考えられます。

爪が長いと何かに引っかかりやすく、割れたり折れたりする可能性が高まるため、短く整えることで爪の損傷を予防できます。

短く整えられた爪は、日常生活をより快適にします。例えば、衣類やウィッグを扱うとき、爪が引っかからずスムーズに操作できます。

これらのことから、短く整えられた爪は、日常生活をより快適にできる可能性が高まります。

衣類やウィッグを扱うとき、爪が引っかからずスムーズに操作できるのもメリットと言えるでしょう。

対策3.低刺激シャンプーを使用する

抗がん剤治療中は、髪が抜けやすくなるだけでなく、頭皮がデリケートな状態になることがあります。

頭皮ケアにおいて「低刺激シャンプーを使用する」ことはとても重要です。

抗がん剤の影響で頭皮が乾燥しやすくなったり、かゆみや赤みが出たりすることがあります。

低刺激シャンプーは、肌に優しい成分で作られているため、頭皮への負担を最小限に抑え、炎症や刺激を防ぐことが期待できます。

通常のシャンプーには強い洗浄成分が含まれていることがあり、頭皮の潤いや油分を過剰に取り除いてしまう場合があるので注意しましょう。

低刺激シャンプーは必要な油分を残しながら洗浄するため、頭皮の健康を保つこと、頭皮環境を整え、健康な髪の生え変わりをサポートすることにも期待できます。

洗い心地が穏やかで頭皮がピリピリしたりすることが少ないため、治療中の敏感な肌にも安心して使えるでしょう。

また、香りが控えめなものが多く、香りに敏感になっている方にも適しています。

対策4.ウィッグをつける

ウィッグをつけることで、見た目を自分の好みに合わせて整えることができます。

これにより、外出や人との交流に自信を持ちやすくなり、治療中でも普段と変わらない生活を送りやすくなる可能性が高まります。

脱毛は多くの方にとって、身体的な変化以上に精神的な負担を伴うものです。

ウィッグを利用することで、鏡に映る自分に安心感を持ち、心のストレスを和らげることもメリットです。

ウィッグをつけることで、脱毛が他人に気づかれるのを防ぎ、治療中であることを周囲に知られたくない方にとって、プライバシーを守る手段としても役立ちます。

最近のウィッグは軽量で通気性が良く、装着感が快適なものが増えています。

また、髪型や色を自由に選べるため、その日の気分や服装に合わせて楽しむことも。

医療用ウィッグは脱毛した頭皮に優しい素材で作られており、装着感が良いのが特徴です。

プロのアドバイスを受けながら、自分の顔立ちや好みに合うデザインを選ぶと自然に見えやすくなるでしょう。

ウィッグのフィット感はとても重要である、ずれたり締め付けが強すぎると不快になることがあるので、調整が可能なタイプを選ぶことをおすすめします。

対策5.帽子をかぶる

帽子はウィッグと同じように、脱毛した頭を自然に隠すことができます。

カジュアルからフォーマルまで、様々なスタイルの帽子を選べるので、気分やシーンに合わせて楽しむことが可能です。

脱毛によって頭皮が外部にさらされると、紫外線や寒さ、乾燥などの影響を直接受けやすくなります。

帽子をかぶることで、こうした環境の刺激から頭皮を守り、頭皮の健康を維持することも期待できるでしょう。

帽子は手軽に使えるアイテムで、ウィッグよりも軽く、通気性の良い素材を選べば長時間かぶっていても快適です。

また、室内外を問わず気軽に取り入れられる点も便利です。

帽子をかぶることで、脱毛が目立たなくなり、他人の視線が気になるストレスを軽減できます。

外出や人と会うことへの心理的なハードルが下がり、治療中も前向きな気持ちで過ごしやすくなることが期待できます。

脱毛した頭皮は敏感になるため、コットンやシルクなど、肌触りが優しい素材の帽子がおすすめです。

きつすぎると圧迫感があり、ゆるすぎるとずれやすくなります。

自分の頭に合ったサイズを選ぶようにしてください。

夏は通気性の良い帽子、冬は保温性の高い帽子を選ぶと、快適に過ごせます。

対策6.サングラスをかける

まつ毛や眉毛は、本来紫外線やゴミなどから目を守る役割を果たしています。

脱毛によってその保護が弱まるため、サングラスをかけることで紫外線から目をしっかり守ることができます。

まつ毛が抜けると、風やホコリが直接目に入りやすくなり、サングラスは目を覆うことで、乾燥や異物の刺激を軽減し、目の健康を保つ助けになるでしょう。

眉毛やまつ毛の脱毛が目立つと、人と会うときに気になる場合も。

サングラスをかけることで、自然に目元をカバーし、見た目の変化を気にせず過ごしやすくなります。

目元を隠せるという安心感が得られ、他人の視線が気になりにくくなり、外出や人と会うことへのストレスを減らすことも期待できます。

紫外線カット率が高いものがおすすめで、長時間かけても疲れにくい軽量のサングラスを選ぶと、日常生活で使いやすくなります。

目の周りをしっかりカバーできる大きめのデザインや、スポーツタイプのサングラスが特に効果的かもしれません。

対策7.ストレスをため込まない

ストレスがたまると、免疫力が低下しやすくなり、抗がん剤治療では体に負担がかかるため、ストレスを軽減することで治療の効果を高め、回復を助けることが期待できます。

脱毛は治療の一環として避けられないことですが、「髪はまた生える」と前向きに考えることが大切です。

ストレスをためないことで、見た目の変化を必要以上に気にせず、治療に集中できるようになります。

ストレスが少ないと、日々の生活をより快適に過ごせますし、趣味や家族との時間、リラックスする時間を楽しむことで、気分が明るくなり、心の安定につながります。

ストレスは頭皮の血流にも影響を与えるため、髪の再生に悪影響を与えることも。

ストレスを管理することで、治療後の健康な髪の成長を助ける環境を整えられます。

家族や友人、医療スタッフに気持ちを共有することで心が軽くなる方も多く、深呼吸やヨガ、アロマセラピーなど、自分がリラックスできる方法を試してみてください。

好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、簡単な散歩をしたりして、気分転換を心がけてください。

心理的な負担が大きい場合は、カウンセラーやサポートグループを利用するのもおすすめです。

自分らしく前向きに治療に向き合うための準備

ここで紹介したものはあくまで選択肢のひとつですが、自分らしく前向きに治療に向き合うための準備として考えてみてください。

担当医や看護師にもぜひ相談してみてましょう。

※当記事内容は効果を保証するものではございません。