- お茶での洗髪は髪にいいって本当？
- お茶が髪にいい根拠、髪を洗う方法について知りたい
この記事をお読みになっている方は、お茶で髪を洗う行為が本当に髪に良いのか気になっているかもしれません。
実は、お茶で髪を洗っても髪が生える医学的な根拠はありませんが、頭皮環境を整える効果があるといわれています。
しかし、AGAが原因の薄毛の場合、お茶を髪に塗ったり、洗ったりしても治ることはありません。
AGAは進行性の脱毛症であり、治療を行わなければ進行を止められないからです。
今現在、抜け毛や薄毛に悩んでいる方は、自分がAGAかどうか把握するためにも、AGAセルフ診断テストを試してみてください。
チェックするだけで簡単に、AGAリスクを判定できます。
飲むだけではないお茶の成分の魅力
お茶の成分には、整腸作用、脂肪分解の促進、利尿作用などの効果があり、歴史の中で医学が未発達だった時代に薬として重宝されていたといわれています。
これは、お茶にビタミン類、サポニン、フッ素、γ-アミノ酪酸、ミネラル類、クロロフィルなど、以下のような豊富な栄養素が含まれているからです。
栄養が豊富で、身体の健康や薄毛が気になる方にもおすすめです。
緑茶が薄毛・抜け毛におすすめ？
医学的な根拠はありませんが、お茶を飲むだけでなく、緑茶を使った洗髪やマッサージは頭皮の血流を良くするといわれています。
緑茶に多く含まれるカテキンが、脱毛ホルモンの増加に関わる5αリダクターゼ酵素を抑制し、頭皮の菌の繁殖を防ぐという研究結果も報告されています。
特に、5αリダクターゼ酵素は放置するとAGAの進行につながります。
他にも、以下のような複数のマイナス要因が重なると、薄毛を引き起こすことがあります。
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これらの悪習慣による薄毛は、カテキンの作用で予防につながる可能性があります。
緑茶を使った洗髪やマッサージが頭皮環境に良いといわれている理由です。
ちなみに、緑茶に含まれるビタミン群やビオチンは、髪の育毛をサポートする成分です。
薄毛に緑茶が与えるメリットとは？
薄毛に緑茶が与えるメリットは以下のとおりです。
これらについて詳しく説明します。
薄毛・抜け毛を予防できる？
緑茶で洗髪することには、薄毛や抜け毛が気になっている方にメリットがあるといわれています。
緑茶の脂肪分解作用により、皮脂を除去し、頭皮のベタつきやぺたんこ髪の改善に期待できます。
また、殺菌作用を通じて、育毛剤の吸収率にアプローチするのも緑茶の魅力の一つです。
AGAの予防につながる？
5αリダクターゼ酵素と男性ホルモンのテストステロンが結合し、「ジヒドロテストステロン」という脱毛因子に変わることがAGAの原因となります。
緑茶に含まれるカテキンやカフェインは、5αリダクターゼ酵素の活動を抑える効果があるとされ、テストステロンが変異する前から脱毛因子の形成を予防できると期待されます。
頭皮のかゆみや臭い対策になる
渋み成分であるポリフェノールの一種に、「タンニン」という成分があります。
タンニンには、消臭・殺菌効果があります。
実際にカテキンは、1996年に流行した食中毒O-157に対して殺菌作用があると報告されるほど強力です。
また、喉の殺菌、口臭・体臭の予防、がん細胞の抑制にも効果があるとされています。
このように、緑茶は日本だけでなく世界中で健康的な飲み物として賞賛され、愛用されています。
ただし、お茶だけでAGAや薄毛が治ることはない！
ここまでお茶が薄毛に与える影響について解説しましたが、お茶だけで薄毛が治ることはありません。
あくまで育毛をサポートできるものです。
お茶を良く飲む方でも薄毛の方は大勢いますし、お茶を全く飲まない方でも髪がフサフサの人はいます。
もし今薄毛に悩んでいて、民間療法を手当たり次第探しているのであれば、医師に薄毛の原因を特定してもらうことが最も先決です。
薄毛の原因がAGA（進行性の脱毛症）だったのであれば、治療をしなければ治ることはありません。
おすすめは、オンライン型のAGAクリニックでの無料診断を活用する方法です。
AGAでなければ「AGAではない」と言われますし、無料なので費用がかかることもありません。
お茶で髪を洗う手順
お茶での洗髪に興味を持った方は、具体的な手順を見ていきましょう。
以下、二つのパターンを用意しました。
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解説します。
1.お茶で髪を洗う方法
市販のペットボトル緑茶を準備し、髪と頭皮にかけた後、頭皮マッサージをしましょう。
しばらくマッサージした後、通常通りにシャンプーをします。
シャンプーの泡を緑茶で洗い流し、最後にお湯でしっかりとすすぎます。
仕上げにコンディショナーやリンスの使用を忘れずに。
2.緑茶すすぎの方法
ペットボトルの緑茶を頭にかけ、浸透するまで待ちます。
次に、緑茶を入れたスプレー容器で髪全体にスプレーします。
最後に、粉末緑茶を溶かしたものを頭皮に塗布し、軽くすすぎます。
緑茶が髪に少し残るように洗い流すのが、すすぎのポイントです。
お茶で育毛をサポートしよう
お茶にはビタミン類、カテキン、カフェイン、テアニンといった栄養素が豊富に含まれています。
特に、ポリフェノールの一種であるカテキンは、脱毛ホルモンを増やす5αリダクターゼ酵素を抑制し、菌の繁殖を防ぐ効果的な成分です。
そのため、お茶を使った洗髪は薄毛へのアプローチ、頭皮の臭い除去、かゆみ対策などのサポートに役立ちます。
ただし、これはいわゆる民間療法の一つに過ぎないため、AGAや脱毛症の自覚がある方はクリニックを受診することをおすすめします。
「お茶で髪を洗う」に関するよくある質問【FAQ】
お茶で髪を洗うことに関するよくある質問と回答を紹介します。
お茶についての知識を深め、お茶を活用した美髪作りを目指しましょう。
- Q緑茶は抜け毛予防に良い？
- A
カフェインの利尿作用によって、ジヒドロテストステロンを体外に排出するのに役立つことがわかっています。
また、カフェインには血行を促進する効果があります。
- Q烏龍茶は抜け毛予防になる？
- A
2016年3月「日本薬学会第136年会」の発表によると、烏龍茶には男性ホルモンを脱毛因子に変える5αリダクターゼを阻害し、育毛を促進する作用が確認できたとのことです（マウス毛成長試験）。
これはあくまでマウスを用いた試験ですが、今後の研究に期待できます。